Как снизить кардиориск ❤?❤
Помимо ограничения потребления поваренной соли, употребления продуктов-антиоксидантов и регулярного посещения спортивного зала ♦ Цельные зерна на завтрак
Оказалось, что употребление каждое утро цельнозерновых злаков уменьшает вероятность гипертонии на 25%, а раз в неделю — на 8% ♦ Профилактика и смех, позитивное отношение к жизни. ♦ Занятия йогой. ♦ Дневной сон
Те, кто позволяет себе всего полчаса сна в дневное время, имеют более здоровое сердце и на 37% ниже риск преждевременной смерти от кардиопатологий. ♦ Короткие, но эффективные кардиотренировки ♦ Сердцу полезно нежирное мясо ♦ Любимые мелодии помогают нормализовать высокое кровяное давление. ♦ «Американские горки» и прочий « экстрим » — все, что заставляет сердце биться быстрее на некоторое время, укрепляет миокард. ♦ Сердечные объятия и интимные отношения
Оказывается, десятиминутный контакт «кожа-к-коже» во время объятий с любимым человеком помогает снизить кардиориск, предотвращая резкие скачки кровяного давления и пульса в стрессовых ситуациях.
Полезные продукты и напитки, укрепляющие сердечно-сосудистую систему, предлагаемые магазином «Живица» (100% натурально):
✔ Напитки «Северный аромат», чай «Сныть, кисель «Лесная сказка», иванчай «Монастырский сбор»
✔ Плоды сушеные «Черноплодная рябина»
✔ Активные добавки к пище из водорослей: «Магний-Альгалан, «Калий-Альгалан, «Марикор «, «Фукус пищевой»
монастырский монастырскийчай здоровье дляздоровья полезно польза спользой зож здоровыйобразжизни зожбалдеж иммунитет секретыздоровья здоровьекрасота здоровыйдух здоровьеикрасота здороваяжизн